Признаки старения кожи: что их ускоряет
Возрастные изменения кожи неизбежны, но скорость их появления сильно зависит от факторов, которые можно контролировать.
Морщины, потеря упругости и неровный тон кожи появляются у всех со временем, но у одних людей это происходит заметно раньше, чем у других. Разбираемся, что на это влияет.
Ультрафиолетовое излучение
Солнце - главный внешний фактор старения кожи: оно разрушает коллаген и эластин быстрее, чем это происходит естественным путём с возрастом.
Снижение выработки коллагена
После 25 лет выработка собственного коллагена постепенно снижается, и кожа теряет упругость даже без внешних воздействий.
Курение
Курение сужает сосуды кожи и ухудшает её питание кислородом, из-за чего у курящих людей морщины и тусклый цвет лица обычно появляются раньше.
Хронический стресс и недосып
Постоянный стресс повышает уровень кортизола, который разрушает коллаген, а недостаток сна не даёт коже восстанавливаться в течение ночи.
Дефицит антиоксидантов
Нехватка витамина C, витамина E и других антиоксидантов ослабляет защиту кожи от свободных радикалов, которые ускоряют её старение.
Резкие колебания веса
Частые похудения и наборы веса растягивают кожу и снижают её эластичность быстрее, чем стабильный вес.
Что можно скорректировать
Защита от солнца, отказ от курения, полноценный сон и достаточное количество антиоксидантов в рационе замедляют видимые признаки старения сильнее, чем любое отдельное косметическое средство.
Для восстановления кожи изнутри врач может обсудить курс: капельница «Золушка» поддерживает кожу и помогает выглядеть свежее.
FAQ
С какого возраста кожа начинает стареть?
Выработка коллагена постепенно снижается уже после 25 лет, хотя заметные признаки обычно появляются позже.
Можно ли замедлить старение кожи без косметолога?
Да, защита от солнца, сон и питание дают заметный эффект сами по себе, хотя процедуры могут усилить результат.
Влияет ли стресс на старение кожи?
Да, хронический стресс повышает уровень кортизола, который разрушает коллаген в коже.
Краткий вывод
Скорость старения кожи зависит не только от возраста, но и от солнца, курения, стресса и питания - факторов, на которые можно повлиять. Разобраться в своей ситуации можно в клинике BIORISE в Самаре.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача.
Что ещё посмотреть по теме
Тошнота, которая встречает сразу после пробуждения, портит начало дня и редко проходит сама по себе, если не разобраться в причине.
Общий белок редко интерпретируют отдельно от остальных анализов. Разбираем, что означают отклонения от нормы в обе стороны.
Боль в области сердца пугает почти всегда, и это правильная реакция: часть причин безобидна, но часть требует немедленного обращения за помощью.